Graag wil ik je hierover iets vertellen.
Er wordt niet alleen gekeken naar je voeding, maar ook naar je gehele leefstijl. Daarbij wordt er rekening gehouden met je persoonlijke situatie (denk ook aan onregelmatige diensten), zodat je een passend advies op maat krijgt.
Ik hecht aan kennis en kwaliteit, maar ook aan de ‘klik’. Ik vind het heel belangrijk dat je je prettig en thuis voelt bij mij.
Er wordt met je meegedacht en gekeken hoe je je leefstijl, in je eigen tempo, gezonder kunt maken. Centraal staat daarbij dat het leuk en lekker blijft! Je krijgt geen dieet, maar iets wat je kunt volhouden. Ik richt me op gedragsverandering, accepteren wat je niet kunt veranderen en jezelf verbinden met de dingen die jouw leven waardevol maken. Op deze manier behoud je een gezonde leefstijl, en kun je blijven genieten. Ik help je om gezondere keuzes te maken door gebruik te maken van de ACT* waardoor je echt komt tot gedragsverandering.
* Acceptance & Commitment Training (ACT) is een vorm van gedragstherapie gericht op het vergroten van de psychologische flexibiliteit. Binnen ACT leer je te accepteren wat je niet kunt veranderen en je te richten op een waardevol leven. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat ACT succesvol wordt toegepast bij het bevorderen van gezond gedrag en een gezonde leefstijl, waarbij controle, motivatie en emotionele aspecten een belangrijke rol spelen.
